نصائح وتوجيهات للعناية بالبشرة
علاجات البشرة الجافّة للوجه واليدَين والقدمَين والجسم
قد تكون بشرة الوجه أو اليدَين أو القدمَين أو الجسم جافّة في خلال فصل محدّد أو على مدار السنة. لذلك، من المهم أن تفهم كيفيّة تجنّب أعراض البشرة الجافّة، ومنها التقشر والحكّة والشعور بالحرق والانزعاج – تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما عليك معرفته
عادةً ما تختفي البشرة الجافّة مع مرور الوقت، غير أنّها قد تلازم بعض الأشخاص طوال حياتهم1. وفيما تتنوّع أعراض البشرة الجافّة، تبرز البشرة الحمراء المتشقّقة والمتقشّرة والخشنة والمشدودة والرماديّة التي تسبّب الحكّة كإحدى علاماتها الشائعة 1. قد تتطلّب بعض حالات البشرة الجافّة استشارة طبيب الجلد، غير أنّه يمكن إيجاد عدّة حلول للحدّ من جفاف البشرة وتعزيز ترطيبها. في ما يلي، سنقدّم لك بضعة نصائح لترطيب البشرة الجافّة في مختلف مناطق جسمك. ولكن، إذا استمرّت الأعراض من دون أن تفهم سببها أو مصدرها، استشِر طبيب الجلد.
حقائق عن الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بجفاف البشرة
يُعتبر البعض أكثر عُرضة لجفاف البشرة2، ومن بينهم:
- الأشخاص في منتصف العمر أو الأكبر سنّاً. تفرز البشرة كميّة زهم أقلّ كلّما كبُرت في السنّ، وقد تنخفض نسبة إفراز هذه المادّة بشكل كبير بعد بلوغك الأربعين.
- الأشخاص الذين يعيشون في أماكن جافّة وباردة.
- العاملون الذين يحتاجون لوضع أيديهم في المياه بشكل منتظم أو استخدام المواد الكيميائيّة الضارّة (الطهاة، مصفّفو الشعر، الممرّضون، عمّال البناء، ...)
- المواد الكيميائيّة الضارّة الموجودة في السجائر قد تجفّف البشرة وتسبّب تقدّمها في السنّ.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات معيّنة. قد تسبّب أمراض الكلى أو السكّري أو حالات الغدّة الدرقيّة أو فقدان الشهيّة أو السرطان أو أمراض أخرى جفاف البشرة الزائد، فضلاً عن بعض من العلاجات.
بشرة الوجه الجافّة
من المهمّ غسل الوجه في الصباح والمساء، لكنّ استخدام أنواع الصابون والغسولات القاسية قد يسبّب استنفاد البشرة لمستويات الترطيب بالكامل3 تأكّد من اختيار قطع تنظيف أو غسول سائل لإزالة الأوساخ والمكياج والبقايا الأخرى عن البشرة، ومن المهمّ أن يحتوي أيضاً على ثلاثة أنواع من السيراميدات الأساسيّة، للمساعدة على ترميم حاجز حماية البشرة والحفاظ عليه. كذلك، من المهمّ أن يحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيبها الطبيعي. وبعد الغسول، طبّقالسيروم حمض الهيالورونيك للخطوط الرفيعة لحفظ الترطيب في الطبقة العلويّة للبشرة وتنعيمها بشكل فوري. وبعد السيروم، استخدم مرطّب وجه يومياً يمكنك تطبيقه لوحده أو تطبيق المكياج فوقه. وعند اختيار مرطّب يحتوي أيضاً على المكوّنات المذكورة أعلاه، على غرار السيراميدات وحمض الهيالورونيك، تعزّز البشرة بطبقات متعدّدة من المستحضرات التي تساعد البشرة في الحفاظ على ترطيبها.
بشرة اليدين الجافّة
قد تؤدّي المهيّجات ومسبّبات الحساسيّة وغسل اليدين بانتظام والتنظيف والأنشطة اليوميّة الأخرى4 إلى جفاف اليدين. يمكنك استخدام كريم اليدين العلاجي لحماية بشرة اليدين بشكل مؤقّت من الضرر الطبيعي عبر الحدّ من جفافها وترطيبها. اختر تركيبة مقاومة للمياه وغير دهنيّة وسريعة الامتصاص تحتوي على السيراميدات وحمض الهيالورونيك. يمكنك البحث عن مكوّنات مفيدة أخرى، ومن بينها ثنائي الميثيكون، الذي يعمل على الحدّ من تهيّج البشرة وتقشّرها وتشقّقها ويحميها، فضلاً عن النياسيناميد الذي يعدّ نوعاً من الفيتامين بي ويساعد على تهدئة البشرة.
بشرة الجسم الجافّة
عادةً ما تبدأ عمليّة علاج البشرة الجافّة من وقت الاستحمام. استخدم غسولاً لطيفاً مع لوشن يومي للجسم خالٍ من الزيوت أو كريم مرطّب بعده مباشرةً. ويُفضّل أن يكون أيّ منهما معزّزاً بالسيراميدات الأساسيّة وحمض الهيالورونيك للتنظيف والترطيب بعمق.
البشرة الجافّة في مناطق محدّدة من الجسم
يمكنك تنعيم بشرة المناطق التي تعاني من جفاف شديد أو تشقّق أو تقشّر، لاسيّما الأكواع والركب وكعوب الرجلين، بواسطة مرهم علاجي يرطّبها ويهدّئها. اختر مرهماً معزّزاً بحمض الهيالورونيك والسيراميدات والفازلين، فيشكّل حاجزاً فيزيائيّاً يحافظ على الترطيب. كذلك يفضّل أن يكون خالياً من العطور واللانولين للحدّ من خطر التهيّج بسبب هذه المكوّنات.
وبغضّ النظر عن المستحضرات التي تختارها لعلاج البشرة الجافّة على وجهك ويديك وقدميك وأكواعك وركبك وغيرها، تأكّد من البحث عن تركيبات تكون:
- مطوّرة بالتعاون مع أطبّاء الجلد
- تخلو من العطور ولا تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء ولا إلى الجفاف